夕方6時以降は何も食べないダイエット!

これまで色々なダイエットを試してきましたが、結局このダイエットが1番効果があるかと思います。それは、名付けて“夕方6時以降は何も食べないダイエット”!!(そのまま・・・(笑)

まぁこのダイエットは有名ですよね。ダイエッターなら誰もが1度挑戦したことがあるはずです。私もその1人。その名の通り、単純に夕方6時以降は一切飲食はしないこと。喉が渇いたら水だけは摂取OKというのがルール。このダイエット、夕方6時以降何も食べないということは、夜の会食や飲み会に参加できないということが何よりもキツイんです。

まぁ徹底的にやるならという話ですが。私の場合は、最初の1カ月は徹底するために、友人との約束は休日の昼間。そして会社の飲み会は断ってましたね。たまたま、このダイエットを始めた時期が、ちょうど飲み会があまりない時期(6月)だったので、断りやすかったというのもあります。何はともあれこのダイエットを続けた結果、私は1カ月で4キロくらい痩せることができました。

このダイエットをまずは1カ月やり遂げるポイントは、とにかくお腹が空いたら寝てしまうことです。もう寝るに限ります。お腹が空きすぎて、なかなか寝付けないなんて夜もありましたが・・・(笑)この生活を続けると、睡眠も十分ととれるので体の不調もなくなりますよ!ちなみに昼は好きなもの食べてました!これもなるべくストレスなく続けるポイントですね。骨盤ガードルギュギュギュは効果なし?

1カ月で4キロ痩せて以降は、リバウンドしないため、食事量の調整の毎日でした。昨日は夜食べたから、今日は食べないとか、そんな感じです。

ゆるーっと続けていますが、なんとかリバウンドせず済んでいます。まずは1カ月とことこんやってみることがなんとダイエットにおいても大事かと思います。