私は筋トレのために毎週一回ブリッチの時間を設けています。

私は最近毎週一回は筋トレをしようと思っていて時間を確保しています。しかしながらなかなかしようという気持ちになれなくて、最近はブリッジだけしようという感じでしているのです。ブリッジをすることによって、全身の筋肉が使われるのでいいんですよね。

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なので心がけるようにしています。ブリッジをするときには最低でも三十秒は行うように心がけています。そうすることによって毎週気持ちも冴えてきますのでいいのではないのかな、と感じているところです。正直今の状態のままでは、筋トレをしているということにはならないと思うので、もう少しだけ気持ち的にも筋トレをしていこうと思っています。

最近は筋トレの動画を見たりいろいろな人のサイトを読んで勉強したりしています。やっぱり特に感じることはプロテインをのんで行うということが大事なんだということです。なかなか気持ち的に余裕がありませんのでもう少し気持ちを引き締めていく必要がありそうです。

ブリッジをすることはからだの中の巡りも良くしてくれるのでいいかなと思っています。正直言うとまだまだだな、と感じることが多いですが、それなりに頑張っていきたいなと思っています。なかなか苦労は身になるまで時間がかかりますね。