思春期から付き合ってきている肌の悩み、それはニキビ

私は2020年の今年、31歳になりますが、人生の半分以上は、顔のニキビに悩まされています。ビハキュアの効果と3ヶ月使った私の口コミ!市販の店舗では購入可能?

最初に気になったのは、小学校高学年の時にスポーツ少年団のバレーボール部に所属し、汗をすごくかくようになってからです。皮脂が多いことに気づき、気が付くと頬や額にニキビが沢山できていました。でもこの頃は、お金もなかったし、そこまで見た目を気にしていなかったので、ニキビ用の洗顔をするくらいしか対策をしていませんでした。

中学生のソフトボール部の時も、高校生の野球部のマネージャーの時も、ずっとニキビに悩まされました。見た目を気にし始めたのもこの頃なので、ニキビ用の洗顔料、化粧水、乳液などにお金を使い始めました。

大学生になって、本格的に化粧を始めるようになり、ニキビ以外の肌荒れ(ガサガサ、毛穴など)も気にし始めました。アルバイトも始め、少しお金に余裕が出来てきたので、大手化粧品メーカーのニキビ用スキンケアを使うようになりました。この頃までは、汗が原因のニキビでした。

25歳を超えて、汗をあまりかかなくなりました。調べてみると、この歳からのニキビは、汗が原因というよりは、ホルモンバランスの乱れや、ストレスなどの環境が原因で出来ているということがわかりました。ニキビは若さの象徴と言っている人もいますが、そんなことはないんだ、と開き直りました。

歳をとるに連れて、スキンケアへの意思が高まり、お金もかけるようになってきましたが、お財布への影響も大きいので、これからはストレスを溜めないように心がけたいです。

全身永久脱毛してムダ毛とさよなら!

 中学生の頃からムダ毛が気になっていて、毎日のようにカミソリで剃っていました。除毛クリームも使ったことはありますが、時間がかかったりと面倒だったので、結局カミソリで剃っていました。

 でもカミソリで剃ると、肌は荒れるし乾燥するし、すぐにチクチク生えてきて、毛も濃くなってる気がしてとっても嫌でした。なので、働いたら絶対脱毛しようと心に決めていました。ムーモはお店で購入可能?

 就職してやっと脱毛することに!サロンに通って全身永久脱毛しました。全部で20回程度通いました。月に一回通っていましたが、行けない月もあったので、3年ほど通ったと思います。

 最初のうちはあまり変化は見られませんでしたが、通っているうちにだんだん毛が薄くなってくるのを実感しました。毛が薄くなってあまり生えなくなってくると、毛穴も無くなって、肌もきれいになってきました。

 ワキや腕、足など、見えるところはもちろんですが、以外と襟足や手の甲、指など細かいけど他人からはけっこう見られています。なので、全身永久脱毛して本当によかったです。今ではほとんどカミソリで剃ることはありません。生えてきても産毛のような柔らかい細い毛なので、全く目立ちません。お金と時間はかかりましたが、永久脱毛して、ムダ毛とさよならできてとっても満足しています。

いちご鼻の悩み

鼻の毛穴の黒ずみで悩んでいる人は多いと思います。自分も若い頃からとても悩んでいます。17~22歳ころまではコーヌコピアバレーという強烈な輸入品のスクラブを雑貨屋さんで購入して使用していました。しかし、愛用していたその製品も廃版になって店頭から消えてしまいました。

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それからいろんな洗顔を試しましたが、合うものを探すまで大変でした。パックもたくさん使ってみました。昔よくあったつけてのばして5分ほどおいてはがすタイプのパックもよく使用していましたが、いつしか見なくなってしまいました。

ノエビア化粧品のクレイパックも使用していましたが、金欠のときは100円ショップの鼻パックも買ったりしました。100円ショップの鼻パックはやはり効果が今一つでした。20代後半以降は、はシーズというスクラブ洗顔を使用していましたが、いつしかそれもなくなり、現在は、ロゼットの洗顔ホワイトクレイを使用しています。

しかし、洗顔だけでは、イチゴ鼻は十分でないので、ビオレの毛穴すっきりパックで角栓除去しています。カットしてある部分を指で軽く開いてから小鼻を濡らして透明フィルムをはがして密着させます。5~15分おいてゆっくりはがすのですが、終わった後なんだかスッキリします。

ニキビによってできた跡

私は、重度のニキビで未だにニキビによってできたニキビ跡にも悩まされてます。

ニキビになったのは突然おでこにできてしまい必死で前髪で隠してました。しかし、それがよくなかったのか、おでこだけにとどまらず頬に無数のにきびができてしまったのです。

それに、顔がすごく脂性なので必死に洗顔をこまめにしてました。http://walatrasehatalami.com/
今思えば肌に負担のかかる行為だとは思っていませんでした。

ニキビが目立つようになると、汚い肌はメイクで隠し、いろんなものをぬりたぐった結果オデコ以外の全部にニキビができるようになり、鼻は真っ赤で肌ももうボコボコ最終的な結果、顔を洗わない美容法を試すことにしました。

調べてみると、何もしなくても肌は修復作用があるので角質の修復は行われるそうです。

その修復を妨げてきたのが保湿剤や合成ポリマーだったりするそうです。

それで角質を損傷して修復を遅らす保湿剤を使用していただけとのこと。

それを使用しなければ自然に修復してくれるみたいです。

ですので、洗わない美容法により角質は修復作用を速やかに進める事ができます。

ただ、修復作用が進むと痒くなるという問題も起こり、ついつい擦ってしまうのです。

これにどう耐えるかが問題です。

簡単にできる筋トレとは

筋トレの手軽さと簡単に言っても、よくある「なかなか続かない」「いがいとキツイ」「効果が出る前にやめてしまう」など、様々な声をお聞きします。

そこで、何がどう手軽なのか。本当に簡単なのかどうかを見てみましょう。

鍛神(きたしん)を購入

まず筋トレと聞くとイメージするのは、ジムにあるトレーニングマシーンやダンベルを使ったものや、腕立て伏せや腹筋といったものになると思います。

もちろんそれも筋トレになるのですが、ジムにいくのは手軽とは言いづらいうえに当然費用が掛かります。ましてやトレーナーをつけるとなると更に費用は掛かります。

それだけでなく、当然ハードなメニューになっていきそこそこしっかりとした目的意識をもって通わなければ続けることはできません。

次に腕立てや腹筋です。これには費用は一切かかりません。もちろん好きな時にできます。まさに手軽と言いたいのですが、きついんですよね。

特に筋肉が少ないときにすると自分の体重さえまともに支えられません。腕立て一回もできない、なんてことさえあります。

それでは手軽にはできません。ではどうするかといいますと。

腕立てや腹筋など、自分が鍛えたいところの筋肉を使う動きをするです。

例えば、腕立ては床にうつぶせになって行いますが、壁に両手をついて行うのです。そうするとうつぶせになって行うほどの負荷はかかりません。

腹筋はふつう上半身を起こしますが、下半身をあげます。上半身を起こすより負荷がとても少ないです。

なので腕立てが全くできない、腹筋をするにも起き上がることができない人でも筋トレを行うことができます。

それに慣れてくると普通に腕立ても腹筋もできるようになります。

もちろん筋トレにはたくさんのやり方があるので、自分に何が合うのかを、YouTubeなどで見ながら行うこともできるので、まずは何ができるのかできないのかを試していくといいです。もちろん試すだけでもすでに筋トレをしていることになるので、試すだけも簡単に筋トレを行うことができます。

剃ると毛深くなるというのは…

10代、20代と、ムダ毛の処理には本当に頭を悩ませてきました。

毛深い父親に似てしまった私、ムダ毛処理をしないままの私の足を見たら、ほとんどの人は女の足だと信じられないと思います。

実際、父親と私の足を並べてみると、形から毛の生え加減まで、まるで相似形です。

小学生まではムダ毛のことなんて知りませんでしたが、中学生になり、成長期に入ると、腕や足、陰部やわきなどに毛が生え始めるようになりました。

きっかけはもう忘れてしまいましたが、ムダ毛を処理しないのは恥ずかしいと思うようになり、女性用のカミソリを買ったりするようになりました。

私の場合、一番悩ましかったのがわきの処理です。

剃るよりも抜いた方がきれいになるのですが、腋毛を1本1本抜いていると1時間くらいかかってしまうし、冬場は体が冷えてしまいます。

なので私は剃っていました。

最初は特に感じていませんでしたが、数年が経ち、ある日、自分の腋毛はこんなにたくさんだったかと疑問に思ったのです。

鏡を近づけてよく見てみると、1本1本の毛も太いし、ひとつの毛穴から何本も出ているように見えます。

ピンセットで抜いてみると、ひとつの毛穴から3本くらいの毛が抜けました。

剃ると毛深くなるというのは、どうやら本当だったようです。

それからしばらくは、それ以上増えないように、剃らずに抜いていましたが、毛深さが増しているために余計に時間がかかり、手間も増えます。

いつしか抜くのをやめ、また剃る方に戻ってしまいました。

敏感肌…どうしたらいいのやら

小さい頃からすごく敏感肌です。

顔はもちろん体もかなり敏感肌です。

私の1番の悩みは水。

4年ほど前に田舎から都心部に引っ越してきたのですが、お風呂に入って顔を洗った時に水があわず、顔が真っ赤になり蕁麻疹が出てしまいました。

お風呂に入って顔を洗うたびに顔が真っ赤になり蕁麻疹が出る。

すごく困りました。

それが1ヶ月ほど続き、だいぶ肌が水に慣れたのか徐々におさまっていきました。

ですが、実家に帰ってお風呂に入ると顔が真っ赤になり蕁麻疹が出る。

どうやら普段使っていない水で顔を洗うとそうなるようです。

2つ目の悩みは化粧水。ビューティークレンジングバーム

たくさんの化粧水を使いました。

安いものから高いものまで。

たくさん使っていく中で気づいたのが、高い化粧水ほど顔があれてしまう…。

私は根っからの貧乏肌なのかもしれません。

デパートの化粧品売場に売っている高い化粧水を使ってみましたが、肌にあわず蕁麻疹が出て、1度しか使用していないものをなくなく親に譲りました。

なかなか自分にあう化粧水がないから、化粧水を使用せず寝る→肌が乾燥するの負の連鎖がずっと続いています。

最近自分にあう化粧水にであいほぼ毎日使用するようにしています。

敏感肌でも使用できると有名だそうです。

毎日使用するようになってからは肌トラブルが減ったように思います。

私が思うに、高い物=良いものではない。

ダイエットを成功させていくための考え方

ダイエット難しいと考えている方もきっといらっしゃるかもしれませんが、ダイエットはそれほどまでに難しいことであるとは私は思いません。ダイエットを成功させることができない方はダイエットが成功しない悪い習慣や良い考え方がきっとないのではないかと思っています。ダイエットを成功させるためにもダイエットを成功させる要素をしっかりと抑え、ダイエットを成功させることによって得られる良い身体のプロポーションを獲得していきましょう。

キュリーナの悪い口コミは本当?

基本的にはダイエットを行うにあたり運動を行った方が良いと考えられます。しっかりと新陳代謝を上げ脂肪を燃焼させていくことによって余計な贅肉や脂肪が削ぎ落とされ、良いプロポーションへとつながっていくのです。筋力トレーニングを行っていくことももちろん良いことでしょうし、エクササイズを行い全身のシェイプアップを狙っていくことも良いと思われます。

またダイエットの本来の意味は食事制限と言う意味もありますので、炭水化物や脂質などの身体の脂肪として蓄積しやすい食事や飲料を避けることも大事ですし、1日の摂取するカロリー数を食事ごとに制限していくことも大事であると考えられています。実行することは難しいことではありますが考え方としてはそれほどまでに難しいことではありませんので、ぜひ実行してみてください。

口臭がとっても気になる…

口臭って気になりますよね…ブレスマイルクリアの販売店は?薬局やドラッグストアで購入可能?

友人やパートナーであってもなかなか言いづらいと思います。

口臭チェッカーなどもありますが、やはり口に手を添えて自分で臭う!これが一番早いと思ってます。

口臭は歯医者さんによると磨き残しや、歯周病、など口の中だけでも、色々原因があるそうです。

私の体験としては、胃が弱っている時に特に口臭がキツく感じます。身体の不調も口臭と関わっていると感じます。

子供にもそれが当てはまり、歯磨きをしっかりして、仕上げもしてるけど「何か臭いなぁ」と思った時は、大体が体調不良の前ぶれだったり、具合が悪かったりします。

口臭のガムやタブレットを試した事もありますが、一時的なもので、効果の持続はあまり期待できません。

私がしているケアはお風呂に浸かりながら丁寧に歯磨き、更にお風呂から上がって歯間ブラシ、マウスウォッシュをして、眠りにつきます。

すると歯磨きだけの時よりも翌朝の口臭が断然違います。

毎日するのは大変だし、1人でゆっくりお風呂に入れるのも子供がいるとなかなか出来ませんが、1週間に1度完全クリーンにすると少し変化があります。

後は食生活で胃に優しい物を食べるように心がけてます。口臭は口の中だけではどうにもならないんだなと感じてます。良かったら参考にしてみて下さい^_^

髪の毛が言うことをきかない ?うねって欲しいのはそこじゃない?

最初に今の私のヘアスタイルについて

胸が隠れるほどのロングヘア。髪質は固め。前髪はぱっつん。色は黒(先端は傷んで茶色)。毛先だけワンカールのデジタルパーマ。ものぐさなので美容院には年に1?2回しか行かない。行ってもロングヘアが好きなので滅多に切らずパーマかけたりトリートメントをしたり。

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・枝毛が多い。

寝相の悪い彼氏と一緒に寝ると髪が下敷きになってしまい、夜中トイレに行きたくなるといつも髪を引っ張って彼氏から髪を救出するため枝毛がとにかく多い。枝毛探しで1時間は潰せる。枝毛の枝毛はしょっちゅう。車に乗っている時とかハサミがない時に限ってよく見つかる。

・デジタルパーマがうまくセットできない。

髪質が固いせいで通常のパーマは1週間経たずになくなってしまった。美容師さんからオススメされてデジタルパーマにしてみたが、夜お風呂上りはばっちりカールしているのに朝起きるとただのまとまりのない神になっている。パーマ戻し液や水つけて乾かしてみても夜のような仕上がりにはならない。

・内側のうねりがひどい。

外側は割と真っ直ぐなのでぱっと見はわからないが、うなじから生えている髪など内側の髪はうねりがひどく同じ人間から生えている髪とは思えない。曲がって欲しいのはここじゃないんだ。

・前髪がぺしゃんこ

額が脂性のためか朝はサラサラの状態で広がっているのに、夕方になるにつれて束になって重たくなってくる。ベビーパウダーつけたり、おでこは必要ないかと乳液をつけずにと工夫しているがいずれもダメ。

乾燥肌と肌荒れのお悩み

私の場合は乾燥肌と肌荒れそしてお化粧をすると痒くなってしまう事に悩んでいます!!ストレスもそうですし生理痛前後は、貞子のようになっていて子供達も近づかないくらい怖い顔して寝ているようです!出産前は生理痛があっても全然仕事出来るし遊びにだって行くしルンルンだったけど年取ると言うことはこういう事なんですかね…

スキンケアにも気をつけるんですがちょっと怠ると憎たらしい吹き出物が出現してしまいます!

潰さないとシミになるし潰しても毛穴が広がって鏡の前でぶつぶつ愚痴ってしまいます!だれか私にオススメのスキンケアグッズ教えてください!!

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特に30代に入ってからなんですよ!悩みが深刻化してきたのは、私の40代ミイラになってそう!30代主婦にどんなスキンケアして悩みがあるのか聞きたいなあー!!

因みに食事は、毎日大豆を取るようにしていて牛乳にヤクルトの乳製品を飲んでいます!サラダはたまにお米は大好きなのでほぼ毎日たべていてお肉は牛、豚、鳥をよく食べます!

運動は、幼稚園の送り迎え片道2キロとお買い物に行く程度です。

睡眠は平均5時間です。

なんだか私の独り言がアンケートの回答みたくなってますよね…すみません

まだまだ、やれることはありそうなんですが私の中で出尽くしてしまいました。

最後までありがとうございました。

1ヶ月間で2キロ痩せました。

タイトル通り、1ヵ月で一気に2キロ痩せました。ビークレンズ

大した数字ではありませんが、2キロ痩せることで「顔回りがシュッとしたね。」「あれ?痩せた?」と

嬉しいことを言ってくれる友達が増えました!

もちろん体重の数字も大切かもしれませんが、自分では痩せていない・・と思っても

他人からの評価でダイエットへのモチベーションはかなり違うかと思われます。

私が行ったダイエットは本当に特別なことはしていません。

①以前YouTubeで流行った2週間で10㌔踊ったら痩せるといったダンス

②夜だけ白米を抜いてオートミールにする。

③毎日半身浴

④整体に通う。

を行っていました。

①ダンスですが、ハンドクラップというダンスです。(ぜひ、検索してみてください)

これは3分コースと30分コースがありますが、30分のほうが効果は絶大です。

このダンスは有酸素運動の動きもあるため、実質有酸素運動をしていると同じことになります。

有酸素運動には脂肪燃焼にも良いし脂肪をエネルギー源として消費するということなので痩せやすく

なおダンスなので楽しくできました!

②食事制限はあまりしたくないので、腹持ちが良くて太りにくいものを探していると

オートミールというものが出てきまして実際実食してみるとあまりおいしくは感じられませんが、

料理の仕方によっては美味しく召し上がれるかと思います。

オートミールは低カロリーでダイエット食材にも良いといわれていて、食べていた当時はお通じもよくなりました。

③毎日半身浴はとっても簡単で毎日20~30分ほどお湯につかるだけ。

むくみの解消や、老廃物の排出などにも繋がるため良いといわれていて好きな入浴剤に

お供は、スマートフォンや好きな漫画などお供にして過ごすのも悪くないかと思います。

リラックス効果もあり!

④整体に通う。

私は1ヶ月に1回整体に通って、骨盤矯正をするだけで痩せやすい体質に変わるそうです。

以前、整体師さんからお話を聞いたことがありますが、骨盤を正しい位置に戻すことで、肩こりや、頭痛、腰痛予防にもなるし

代謝も上がると話していました。

そこから1ヶ月に1度戻してもらい、その日の夜はストレッチをして今日矯正してもらったとこの維持をしていました。

私が努力をしたのは上記の4つでした。

よかったら1つでもお役に立てればいいなと思いました。

私が何度見ても楽しめるアニメを紹介します。

貴方は何度でも見たくなるアニメはありますか?今日は私が、何度見ても楽しめるアニメをご紹介します。

セノッピーが最安値で購入できる通販は?3ヶ月息子に飲ませた効果と口コミを暴露!予想外の3つの変化は?

まず初めに、何度見ても楽しめるアニメの定番と言えば「ポケットモンスター」です。

不思議な生き物「ポケモン」と共に少年少女の成長を描く冒険の物語で、とってもおもしろいです。このアニメを見ていると学ぶ事が多く大人になっても勉強する所があって良い勉強にもなる、いつ見ても飽きないすごいアニメです。他にも「ルパン三世」や「NARUTO」、「機動戦士ガンダム」など、どれも何回でも見たくなる魅力的なアニメですが、これよりもっと魅力的なアニメがあるのです。

それは「銀魂」と言うアニメです。これが非常に笑えるアニメで、一度見ればなかなか忘れる事のないギャグのインパクトと心温まる感動シーンが絶妙で、笑い泣きと感動泣きができる最高のアニメです。気分が落ち込んだ時や笑いたい時などに最適で、他のアニメにはない魅力がこのアニメにあるのでお勧めです。

最後に、何回でも見たくなるアニメをご紹介しましたがいかがでしたか?アニメを見る事はすごく楽しい事なので貴方も家族や友達と見たり、一人で見るなど色んな楽しみ方と、どんな時でも見たいと思うアニメを見つけて見ませんか?魅力的なアニメと出会うこと間違いなしですよ。

読んでいただきありがとうございました。

30代はお肌の曲がり角!小じわと乾燥が気になる!

30代はお肌の曲がり角とよく言われますが、本当にその通りだと思います。http://www.vuvuvultures.com/

20代のころはどんなスキンケア商品を使っても、お肌の調子は良く、ツヤもありました。化粧ノリが悪いという言葉の意味さえ分かりませんでした。

でも32歳になり、お肌の変化を強く感じるようになりました。ここ最近は、安い基礎化粧品を、特にオールインワンジェルなどを使うと肌全体の乾燥が目立ってきました。ファンデーションを塗っても、どこかかさかさしており、全くと言って良いほど艶感がありません。目の下にうすいシワも出来ていて、悲しいことに年齢を感じさせます。加えて、生理前と生理中は血行不良になるからなのか顔色がさえず、クマもできてしまい老けて見えます。

アンチエイジングなんてひと事だと思い、数年前までは全く考えていませんでしたが、最近は少し高級な基礎化粧品を揃えて、保湿を入念にするように心がけています。

洗顔後のスキンケアを以前は面倒に思っていましたが、今では将来の自分のお肌のためにも、一種の投資だと考え手抜きせず行うにしています。また、メイクをするときにオイルをリキッドファンデーションに混ぜて使うこと、メイクのノリも格段によくなり、気分も少しは上がるような気がします。

筋トレダイエットをしてみました!

私は非常に運動が嫌いなもので、体型を気にして「痩せなければ」と思っていても中々行動にうつせませんでした。http://autonomiespirituelle.org/

そんな中、ふとネットの画像で、美しい筋肉のラインを持った方々の写真を見て、「へぇ、筋肉が付くとこんなにきれいなボディラインになるんだ」と驚いたものです。

以前はダイエットというと、ただ辛くて苦しくて、みんなやっているから私もしなきゃとか、漠然と自分は太っているからやらないといけないなんて思っていましたが、これをきっかけに考え方が変わりました。

「どうせ運動するなら楽しくやりたい!」

「あの写真の人達のように、私もきれいな筋肉をつけよう!」

そして、ジムに通い、筋トレを始めることにしました。

ジムには色々なマシンがあって、それぞれ鍛える部位が異なるのですが、取り敢えず一通りやってみました。そこで自分が気になる部位を選び、セット数を組んで計画的にトレーニングをスタートしました。

トレーニング前はまずランニングマシンでウォーミングアップし、筋トレ後は30分以内にプロテインを飲んだりと、色々工夫しました。

なんやかんやで2年以上続けるようになり、今は苦なく通えていますし、体力もついて腕のぜい肉も落ちすっきりになりました。

これからも続けたいです!

いつかは腹筋も割ってみたいですね!

子供が苦手だった私の母性本能の芽生え

私は元々子供が苦手で、まさか自分が子育てをする日が来るとは!と思いました。

http://www.sophro-parenthese.com/

そんな私の元に健康に生まれてきてくれて、生まれた瞬間にまず自分の口から出た言葉は、可愛い!でした。

自分の子供は可愛いとはまさにこのことなんだなと感じました。

子供が生まれて3ヶ月の頃、ある日なんだかいつもと違う苦しそうな泣き方をしていて体を触ったらとても暑く

熱を測ったら40度あり、急いで小児科へ行ったところ、そこの先生がきつい感じで、

「この月齢でこれだけの発熱は、何かの病気だよ。大きい病院へ入院確定だよ。」

と冷たい言い方で言われ、私は驚きと不安のあまり泣いてしまいました。

大きい病院へ紹介状を書いてもらいましたが、それもなんだかのんびり書かれているようで私はずっとイライラしてしまいました。

そこからすぐタクシーで大きい病院で検査。

検査は、尿検査と髄液検査で、髄液検査は大人でもかなりの痛みを伴うというのにたった3ヶ月の子供にそれを行なっている時

待合室にいても聞こえてくる我が子の尋常じゃない泣き声に生きた心地がしませんでした。

終わって会いに行くと、ぐったりしている我が子。

そして4人部屋の病室で1週間の入院生活をしました。

他の子供たちはうちの子よりも大きい子達で夜泣きがひどく、私の方が精神的にやられてしまいました。

病気の結果は、急性腎盂腎炎というもので尿道から大腸菌が入り、腎臓に炎症を起こしているというものでした。

入院初日の夜中、41.7度まで熱が出てしまいナースコールを何度もしてしまいました。

抗生物質の点滴が効いて来た頃にはスーッと熱が下がり眠ってくれて、気づいた頃には朝方になっていて、私もやっと安心して眠ることができたのを覚えています。

幸い、それ以降は問題なく、退院後も元気にすくすく育ってくれて安心しています。

あの出来事で、私はさらに母性愛に芽生えた気がします。

現体重から10キロ痩せました成功例

食べすぎで太ったんですが、1年間で10キロのダイエットに成功しました。しっかりと計画をたててリバウンドしないように気を付けながら苦しく辛いダイエットでしたが色々な方法を試しながら、最終的に一番、効果的だったのが運動より食べない事でした。食べないことで体重は落ちて行きました。

さらに朝の早朝ランニングと夕食を豆腐にする事で一気に体重は落ちて行きました。最もダイエット中で意味がなかったのが1週間、朝ごはんだけにしての一食ダイエットでした。結果をいうと1週間続けた結果が、0.5㎏しか落ちずに通常に戻したら1日で体重が戻りました。

骨盤ガードルギュギュギュは効果なし?

もう、なんでそうなるのかなとホント無駄な、1週間でした。でも1年間の頑張ったかいがあって、リバウンドもせずにしっかりと10キロのダイエットに成功、やりがいがありました。その後の体重の維持するのが一番、大変な作業でした。

ダイエット成功したものの維持することの難しさを知りました。その後はダイエットをするときは維持を頭に入れておかないとダメと良い経験になりました。楽しみなのは減った後、ウエストがしぼみ履けなかったジーンズや服が着れるようになった事です。あとは、デブだと言われなくなりました。

粘り強く継続することが大切です

ダイエットはいつの時代も老若男女、幅広い世代の関心を集めるテーマですが、今回は、私が数年前から実践している「納豆ダイエット」を紹介します。方法は至ってシンプル、毎日納豆を食べ続けるだけ。あの独特の匂いと粘りが苦手でなければ誰でも実践できます。

http://www.awelinnovations.com/

具体的なやり方ですが、市販の納豆を大量に購入します。メーカー、味付け、粒の大きさは好きなものを選んでいただいてOKです。飽きが来ないよう、なるべく種類の違うものを揃えると良いです。1パックの分量は30グラム程度のものが好ましいですが、一般的な45グラム前後のものでも構いません。納豆を購入し終えたならば半分は成功したも同然。後は毎食の米やパンといった炭水化物を納豆1パックに置き換えましょう。どうしても白米を食べたい場合は朝食で茶碗に半分程度ならOKです。おやつや夜食が食べたくなったら納豆を1パック食べましょう。

個人差はありますが、男性なら1ヶ月継続すれば2キロ前後、2ヶ月継続すれば5?6キロは体重が落ちます。間食がやめられない人ほど効果が出ます。

このダイエット方法は、単純に炭水化物や間食を断つのではなく、納豆を代替食品とすることにより3つのメリットを得ることができます。

1つ目のメリット食事制限によるストレスの緩和です。人間は、「?してはいけない」といった制限のかかる状況ではストレスを感じるものですが、「代わりに?はしてもよい」といった代替条件があると、ストレスは幾分緩和されます。「ダイエット=何か制限が必要」と考え、ダイエットへの抵抗を感じる方には取り組みやすい方法ではと思います。

2つ目は、栄養バランスが維持されることです。社会人になると年末年始から年度末の3月までは宴会が多く体重が増加しがちです。私は、20代の頃、あるスポーツをしていたのですが、4月末から春のリーグ戦が始まるので減量して体重を調整する必要はあるが、練習の強度は落とせないといった状況でした。そこで思い至ったのがこのダイエット方です。納豆の栄養価のおかげか減量中もバテることなく日々の練習を乗り切ることができました。

3つ目のメリットは、ダイエットのために余分な時間を割かなくとも良いという点です。食事の一部を納豆に置き換えるだけなので忙しい方でもすぐ実践可能です。

2?3週間で目を見張るような効果が出る方法ではないですが、じっくり取り組めば必ず効果の出る方法です。体重が気になり出したけど間食はやめられない、という方は、先ずはお試し気分で、「粘り強く」取り組んでみては如何でしょうか?

キャッシングの前は時間をかけて調べましょう

私がキャッシングの利用を検討したとき最初に考えてのは、どの金融機関に申し込んだら良いのだろうかということでした。金融機関とは言っても私にお金を貸してくれそうなところは限られていると思いました。私はアルバイトで生計を立てていますので銀行では審査に落ちてしまうだろうと考えました。http://www.promisedlandfarm.net/

現在ではクレジットカードでもキャッシングの利用ができるようになっていますが私はクレジットカードを持っていません。今かにクレジットカードに申し込んだとしても、アルバイトでは銀行と同じように審査に落ちる可能性があります。審査に落ちてしまうかも知れないところに申し込みをしても時間の無駄だと思い結局、私は消費者金融に申し込みをしました。

消費者金融のキャッシングにも審査はありますがアルバイトでも審査に通りやすいとネットで調べて判りました。消費者金融に申し込むことに決めたあと私が悩んだのは、どの消費者金融を選べば良いのかということでした。

ネットを使い有名な消費者金融会社を比較しましたが申し込み方法やキャッシングの仕方、返済の仕方、借入利率はだいたい同じようなものでした。いろいろと悩みましたが最終的に私が選んだのは利息のかからない無利息期間のあるキャッシングサービスを提供している消費者金融でした。

大手の消費者金融会社なのでネームバリューもあり申し込んでも安心だと思いました。アルバイトでも審査に受かりやすいという点も魅力でした。

実際にその消費者金融会社を利用してみて、ここにして良かったと感じています。これからキャッシングに申し込みたいと思っている方は後から後悔しないよう納得がいくまで調べてみることをおすすめしたいと思います。

私は筋トレのために毎週一回ブリッチの時間を設けています。

私は最近毎週一回は筋トレをしようと思っていて時間を確保しています。しかしながらなかなかしようという気持ちになれなくて、最近はブリッジだけしようという感じでしているのです。ブリッジをすることによって、全身の筋肉が使われるのでいいんですよね。

鍛神(きたしん)を辛口評価!人気HMBサプリ

なので心がけるようにしています。ブリッジをするときには最低でも三十秒は行うように心がけています。そうすることによって毎週気持ちも冴えてきますのでいいのではないのかな、と感じているところです。正直今の状態のままでは、筋トレをしているということにはならないと思うので、もう少しだけ気持ち的にも筋トレをしていこうと思っています。

最近は筋トレの動画を見たりいろいろな人のサイトを読んで勉強したりしています。やっぱり特に感じることはプロテインをのんで行うということが大事なんだということです。なかなか気持ち的に余裕がありませんのでもう少し気持ちを引き締めていく必要がありそうです。

ブリッジをすることはからだの中の巡りも良くしてくれるのでいいかなと思っています。正直言うとまだまだだな、と感じることが多いですが、それなりに頑張っていきたいなと思っています。なかなか苦労は身になるまで時間がかかりますね。

シンプルに食べて動く!!

こんにちは、私はシンプルに食べた以上に動く

ダイエットの基本中の基本で7キロほど痩せてリバウンドもしませんでした。

http://cdranepal.org/

世間では、朝バナナや、置き換えダイエットなど色んな

ダイエットの情報がありますが、私は色んなものをたくさん食べるのが好きな為流行りのダイエットが長続きする事はありませんでした。

もともと動くのも好きではありませんでしたが、友人の誘いでキックボクシングに入ることになりましたが、

慣れるまでとてもきつく辞めようと思った事がたくさんありましたが、2ヶ月ほどたったころに体重が2キロ落ちている事が分かり、シンプルに食べた分だけ動いたら痩せる!!からこのダイエットなら続けれるかもしれないと思い食べた分だけ動く方法を選びました。

確かに動く事はとてもきついですが、私は動く事よりも好きな物を我慢する方がとても辛かったため、そこまできつい辛いなどマイナスな感情もなく続けれました。

むしろ昨日は思ったより動いたから今日は少し多めにご飯が食べれるなど、ごはん貯金と名付けてましたが次の日の楽しみも増えるので、このダイエット方法はオススメです。

そして、信じられない事にだんだん痩せていくのが目に見えると同時に

少し胃が小さくなる?というか爆食いする事もなくなるため

少量で高品質のおやつで満足できるようにもなりました。

今日はダイエットのために朝御飯を抜きました。

私は今日ダイエットのために朝御飯を抜きました。その理由は、なんと言っても朝御飯を食べるとその日になにもやる気持ちが起きなくなってしまいダイエットできなくなってしまうからです。なので私はおやつの時間も体に良いとされているリンゴを向いて食べただけでした。

ラクビを売ってる場所はどこ?取扱店舗を市販のお店で徹底調査!

結構これがとてもよくていい感じで体重が減ってくれています。ただそこまで多くは減っていませんのでしっかりと体重を減らしたいなと思ったらまずはきちんと献立を考えていく必要がありそうです。私の場合は献立をたてるときに必ずタンパク質をとるといいんじゃないかなということを聞いたので頑張ってとっています。

最近タンパク質をきちんととっていませんのでしっかりととっていく必要があると思っているのです。なかなか思い通りには行かないので少しずつやっているのですが正直なかなか気持ちがいい気持ちがしないなと思うことも多いです。

しかしながら毎日のことなので頑張って毎日毎日ダイエットの記録はしています。正直言うとなかなか痩せません。なのでしかたがなく記録している感じではいます。もう少しハイスペードで体重が減ってくれればいいんですけど、なかなか思うようには行かないですね。

幼稚園入園まで残り3ヵ月、3歳男の子の自宅保育

はじめまして。九州在住の30代主婦です。

夫と3歳の息子と暮らしております。セノッピーの効果を大暴露!8歳の娘に食べさせた私の口コミ!

幼稚園入園まで残り3カ月。そうです、一日ずっと一緒に過ごせるのもあと3ヵ月なのです。

この3ヵ月、息子との時間を大切にしようと思って、毎日を過ごしております。

しかし、そう簡単にはうまくはいきません。そんな日常、特に今日をピンポイントにした話をします。

夫は1日働いて1日休む仕事なので常に朝帰りで、朝食を食べたら寝る生活です。しかし、息子はそんなこと関係ありません。

寝てる夫に飛び乗っては向こうから「うっ」という声がしょっちゅう聞こえます。

10時過ぎになると息子が「買い物行くよ」と言いだしました。もちろん、そんな予定ではありません。しかし、夫が夜から新年会なので早めには行こうと思っていました。

最近着替えも上手になった息子はもうすでに靴下も履き、上着も着て、なぜか手袋もじょうずに付けて待っています。

夫は寝ていました。私は息子が上手に服着て待っているよと夫に言ったら、着替えて急遽買い物に行くことになりました

それから、スーパーに着き、100円ショップに用事があったので、息子は夫が見てました。私は買い物が終わり、向かったらおもちゃコーナーで遊んでいます。

想定内ですが、「行くよ」と言ったら「いや」でした。しばらく格闘してましたが、一点張りで拒否です。

また、夫が見てるから買い物してなよと言われました。

そして、買い物も終わるころには合流しました。それから、駐車場に行くまでの息子はテンションが上がりきって全く言うことを聞きません。

夫は普段温厚なのですが、珍しく怒って、息子とけんかしていました。ちなみに、夕方までこれが続きます。

イヤイヤ、怒る、ごめんなさい、の繰り返しで、泣き疲れて眠りました。

これを書きながら、反省しています。毎日こういうのの繰り返し。

でも、ちょっと明日は息子のわがまま、聞いてあげようかなと思います。

シルバーヘアに憧れて

私の白髪は、まんべんなく白髪になっているのではなく、何か所かにまとまってごっそり生えています。ただでさえ勢いを増して顔が老けて行っているのによけいに老けて見えるので困っています。
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少し前までは白髪染め剤をドラッグストアで買って自分で染めていましたが、ロングヘアのうえ、薬剤が入りにくい髪質なので手間と時間がかかります。

みなさんは、白髪が目立ち始めたらすぐ染められると思いますが、私は友人と会う時やイベントのある時だけ1週間くらい前に染める、というズボラな染め方をしています。

最近流行っている「シルバーヘア」は私のように白髪の多い人の救世主、と喜んでいました。

ただ、放っておけばきれいなシルバーヘアに自然になる、ということはないと思います。

きちんと美容院に行って、ある程度の期間をかけて戦略的に「作る」ものなのでしょう。

美容院には定期的に通って、カット、カラー、トリートメントなどで髪をいたわり、キレイな髪色をキープするのが大切だと思います。

ところが私は傷んできたら毛先だけを自分で切っています。厄介な天然パーマで、きちんとブローしないとチリチリになってしまうので誰が切ろうと同じなんです。

美容院へは年に1回行くか行かないかというズボラぶり。これではきれいなシルバーヘアが作れるわけがありません。とは言うものの、やはりきれいなシルバーヘアに憧れています。

このまま放っておいてズボラシルバーヘアになるか、きちんと染めるなり美容院に行って相談しようか思案中の私です。

1か月、炭水化物抜きダイエットをやってみた!

私がダイエットを始めようとしたきっかけは大学時代に着ていた服がタンスから出てきたことだった。http://www.transtudies.org/

私は懐かしくなり、久しぶりに着てみたら、着ることは出来るが全体的に小さくピチピチになっていた。

もちろん私の身長が伸びた訳ではない。社会人になり、運動不足や不規則な生活により太ってしまったのだ。

しかし、炭水化物抜きダイエットを行ったことで、大学時代に近い体重まで落とすことができ、今では様々な服を買うことが楽しく充実した日々を送ることができようになった。

私は今年30代を迎え、年々服がきつくなっていることに気付いていたが、ダイエットは辛いものと思い、逃げてきた。

しかし、大学時代の自分の体型との差を感じて、このままではいけないと感じて、様々なダイエット方法を調べた。

当時炭水化物抜きダイエットが流行っていたが、炭水化物大好きの私にとって米やパン、麺類を我慢するのはかなりのストレスだ。

そこで、夕食のみ炭水化物を抜くようしてみた。

「夕食だけ炭水化物を抜いてもあまり痩せないだろう」、「試すだけ試してみよう」という軽い考えから始めたものだった。

しかし、私の予想に反して効果はすぐに現れた。

1週間ほどして、いつも着ている服の腹囲や胸囲が余裕があるように感じ、もしやと思い、体重計に乗ってみると2キロ減っていた。

「1週間夕食時に炭水化物を抜くだけでこんなに痩せるのか」と驚きと嬉しさがこみ上げた。

その後も少しずつ体重は落ちていき、1か月経つ頃にはダイエット前の体重よりも5キロも減っていた。

ダイエット前は「少しでも楽して痩せたい」、「好きなものを我慢したくない」と思い、これなら出来そうだと妥協して始めたダイエットだったが、その結果、5キロものダイエットに成功することができた。

夕食だけ炭水化物を抜くというズボラなダイエットだが、しっかりと効果があった。

もし、「ダイエットしたいけど、炭水化物大好き!」、「運動はしたくない」という方におすすめしたいダイエットだ。