ダイエット中におすすめの野菜について

私がダイエット中によく食べていたのは葉物野菜です。

特にキャベツ、冬季は白菜を食べていました。

快糖茶を3ヶ月間飲んだ効果

特にキャベツは、一年中安価で手に入れられ、

まとめ買いをして、外側から一枚ずつ剥がして使えば、冷蔵庫に入れずとも保存が効くので、

傷みやすく高価な野菜を頻繁に買いに行くのが面倒、

使いきれずに腐らせてしまいがちな人にもぴったりの食材です。

さらに、料理のスキルや時間がなくても、レンジで蒸したり、鍋に放り込んで加熱するだけで

手間なく簡単に美味しい旬の味が楽しめるのも魅力です。

特に冬の白菜は甘くてとろけるようで、スープにすれば他に出汁が要りません。

疲れて何もする気力も体力も残っていない時、

土鍋にパスタと白菜と水と塩を入れて火にかけるだけで出来上がり、

疲弊消耗した凍える体に沁みわたる季節の滋味に癒されます。

お金や時間がないと、つい炭水化物ばかり食べて、太ったり、体調がすぐれなくなりますが、

こうして何か一つ野菜を常備しておくだけで、食が豊かになり、気持ちも前向きになります。

ローカロリーなのに美味しいので、いくらでも食べられ、減量中の食事のボリュームアップに最適なのですが、

エネルギー源を摂らないと、満腹を得られずに際限がなくなるので、野菜だけを食べるのはおすすめしません。

シミ・そばかすをなんとかしたい!

春になると紫外線が気になる季節で、ますます日焼け対策に力が入ります。

特に最近は年々、シミが濃くなっているような、、、。

子供のころから色白でそばかすが目立っていて気にはなっていたけど

30代を過ぎたあたりからシミなのかそばかすなのかわからないものがちらほら出てきて

そろそろ美白対策をしないとまずいかも!と思い出しました。

角質への効果は?ビューティークレンジングバームを使ったアラフォー女子の口コミ&評価!

でもシミってそんな簡単に消えるもんじゃないしなーと思い、

皮膚科にいって美白に良いビタミンのサプリメントとかももらってみたりしたけど

なかなか続かずにいます。そもそもお金もかかるし皮膚科の待ち時間が毎回予約しても

1時間は待つのでこれは続かないや!って思ってます。

基礎化粧品も一応美白対策用のものに切り替えて夜のスキンケアを頑張ってます。

今までお肌のケアをきちんとしてなかったので、ちゃんと保湿やスキンケアを

するようになってシミはそこまで改善されてないけど、なんかお肌がやわらかく

つやつやになったような気もします(笑)やっぱケアって大事?!

あとはきちんと日焼け対策をして外に出るときにはちゃんと日焼け止め塗ったり

自転車に乗るときには袖カバーをつけたりと必要最低限のケアをきちんとしていきたいものです。

目からの紫外線とシミの関係

お肌のシミで悩む方は非常に多いです。

http://trailouarzazate.com/

紫外線対策に日焼け止めをこまめに塗りなおしたり、

パックや美容液を試したり、

レーザーで消すことを考えたりすると思います。

紫外線は年々厳しくなってきていますし、

シミの原因が紫外線なのは美容界では完全に常識なので

紫外線対策に躍起になるのは無理もないでしょう。

しかし日焼け止めはしっかり塗るという方でも目から入る紫外線の対策を

している方は結構少ない気がします。

実はシミを防ぐには日焼け止めクリームだけでは不十分なのです。

というのも人間は太陽光を浴びるとビタミンDが体の中で作られるため、

寒さのため厚着をしていて直接肌が日に当たらなくてもビタミンDが作れるように

目からも紫外線を吸収できるように体ができているのです。

つまり目から入る紫外線でビタミンを作ろうとするわけです。

しかし同時にそれが原因でシミが増えることもあるため、

美意識が高い人にはあまりうれしい話ではないようにも思えます。

それなら目から入る紫外線を防ぐためにサングラスをすればいいとなるわけですが、

サングラスなら何でもいいわけではなくて、

選んだものによっては逆効果になるため、

ちゃんとUVカット加工のされたサングラスを選ぶよう気を付けましょう。

サングラスなんて気取っているようで恥ずかしいと思う方は、

いっそのこと開き直って女優帽やスカーフを組み合わせてハリウッド女優のコーディネートを

参考にするなど正真正銘のおしゃれとして工夫を凝らしてみるのも良いかもしれません。

シャララーン金髪になりたい

2020年、今年に入って思い切って髪の毛をブリーチしてみた。

合計3回くらい。MEDULLA(メデュラ)シャンプーの口コミ&効果を暴露!市販の実店舗で購入できる?

どうしても、しゃららーんと効果音がなり出しそうな金髪にしたく踏み切ったものの、

もう髪がパッサパッサのウネウネで切れるは抜けるはの大惨事。

ただし、色に関してはそれなりに満足。

3ヶ月ほど経って金髪も板についてきた気がする。

紫トリートメントやらなんやらしてみたものの、

髪の傷み具合に改善の余地なく自粛で自宅にいることも多く、

2年ほど伸ばしていた髪の毛を10センチほど切ってしまった。

昨年、赤髪にしていたためブリーチをしてもどうしても赤い色素が残っていたのですが、

その色素沈着部分すべて切ってやった。

頭が軽い!髪がない!スッキリ!

勢い余り、若干の後悔も残しつつですが髪の毛を洗うのが楽だし、切れ毛も少なくなったし

まあ気持ちとしてはさっぱりと新たな気分。

色に関しては、理想の金髪にはまだ1歩遠いのでまたブリーチをしようとしている。

また髪がパッサパサになるなあと思いつつもやはり、しゃららーんを目指さずにはいられない。またブリーチをすると髪の毛が痛むなあと思いつつ。

そんなことも超越するほど私は綺麗な金髪にしたい。

取り急ぎ、この痛みを補正することに時間をかけてまたブリーチしてみよう。

ほうれい線って、この世で1番いらない線だと思う

私のお肌の悩み、それはほうれい線が目立つことです。昔からほうれい線がハッキリと出てしまったら、いくら年齢が若くても見た目年齢がどうしてもプラス5歳、いやプラス10歳になってしまうのではないかという不安がありました。なので、20代前半から口元専用のクリームを夜寝る前にベチャベチャになるぐらい塗っていました。

ビューティークレンジングバームの効果

クリームの他にも口元のヨガや良いと言われるマッサージは毎日欠かさずやってきました。それなのにアラサーの今、私の顔の下半分はだらしなく垂れ下がり、ほうれい線がハッキリくっきりと出ています。目を大きく見せるだとか、鼻を高く見せるだとか、そういったことはメイクでどうにでもなります。

でも、ほうれい線だけは無理です。どうすることもできません。知り合いの60代の女性がほうれい線を目立たなくさせるためにボトックス注射を定期的にしていることをコッソリと教えてくれたのですが、お金もかかりますし、正直まだ私にはそこまでする勇気はありません。

ほうれい線が目立つ前に予防の意味で口元専用のクリームを塗ることはできますが、ほうれい線がハッキリと出てしまってからの対処法といいますか、目立たなくするためのクリームなどは売っていないと思います。何か解決策はないのでしょうか。いつも実年齢よりも上に見られて、本当に悲しいです。

私は髪の毛のために必ずブラッシングしてから洗います。

私は薄毛になってきているので最近洗い方を徹底的に変えていきました。タマゴサミン配合育毛剤!ニューモの効果

その理由はあらかじめ髪の毛をしっかりととかしてか髪の毛を洗うととてもいい状態で髪の毛が洗えるようになるんですよね。これはとてもいいことだなと思っていて最初は一番いい感じで行わなければと思っていたのですが最近はとてもいい気持ちで髪の毛を洗うことができるようになってきました。

なのでこれからもブラッシングをしっかりとしていかなければいけないなと思ったことと子供がいても髪の毛を洗う時間はしっかりと確保しようと思っています。なかなか人生思い通りにいきませんし気持ちが全然乗らないときもあるのですがそういうときはしっかりと気持ちを引き締めて物事を行いたいなと思っています。

それから髪の毛を洗うのはまずは汚れを落とさなければ絶対にきれいには洗えないよなと思い始めたのでそれをしっかりと噛み締めて頑張っていきたいなと思っています。

私は普段からしっかりとケアしているのでまだそこまで薄毛にはなっていませんが今後の対策としてしっかりとやっていく必要が出てくると思っています。なかなか難しいことですが毎日のことですので習慣付けていきたいと思っています。

スマホ薄毛に気を付けましょう

21世紀は禿の時代といえるのではないかと思う時があります。

http://www.catamiati.com/

目の疲れが薄毛につながることを指摘している薄毛の専門家は多いですが、

何故かスマホ老眼ほど話題にならないのが不思議です。

もしもスマホが原因で薄毛が増えるなら、

これからの時代の育毛剤はターゲット層を全年齢及びジェンダーレスに切り替えなくては

ならないでしょう。

さらに現代はスマホのみならず、

在宅ワークなどが増えパソコンの画面を見る時間が増えたり、

運動量が減るため血行が悪くなったり食欲が減退することで食事から摂取する栄養が減る危険性もあります。

そうなるとこれからは薄毛治療や育毛剤、

育毛シャンプーやウィッグの宣伝があふれるようになるでしょう。

スマホやパソコンはついに私たちの生活には欠かせないものになりました。

21世紀は薄毛の問題と付き合う時代ともいえるようになるでしょう。

スマホによる薄毛は要は眼精疲労からくるものだという事は分かっているので、

眼精疲労を解消するためのサプリなども今後は売れていくのではないでしょうか。

しかし一番は、

なるべく自分で薄毛にならないように気を付ける必要があるという事です。

スマホ歩きの時間が長いほど薄毛が進むなどといった論文がでたら、

道中で歩きながらスマホをいじる人も少なくなるのではないでしょうか。

私のお金をかけない毛穴ケア(^^)

こんにちは。皆さまはお肌の悩みありますか?私には数え切れない程あります(._.)その中でも一番の悩みが毛穴です。毛穴ケアってとても難しいですよね。私は一生悩み続けることのひとつになりそうです。今回は私の毛穴について語らせて頂きたいと思います!皆さまのお役に立つ情報をひとつでも提供できればと思っております。

では、そもそもなぜ私が毛穴に悩むようになったのかというお話からしていきたいと思います。私は現在20歳なのですが、心から後悔していることがあります。高校2年生になった辺りからメイクに興味を持つようになり休日や学校へ行く時に少しずつメイクをするようになりました。http://mycollegepapers.org/

メイクをする事は悪いことでは無いのですが、今振り返ると当時の私はしっかりメイクを落とすことが出来ていなかったと思います。

そこから少しずつ毛穴の汚れが蓄積してしまったのではないかと考えています。高校時代はかなりのナチュラルメイクだったのですが、夜メイクを落とさずに寝てしまったり、濡れた手でメイクを落とそうとしていたり、クレンジングが不十分でした。

本当に当時の私に教えてあげたいです( ; ; )そして今はこの後悔を糧に毛穴ケアを特に頑張っております。私にとって毛穴ケアで最も重要なことはクレンジングです!汚れを顔に残さないことが本当に大事だと思います。

クレンジングで私が気をつけていることは、乾いた清潔な手で行うこと、クレンジング剤(オイルやクリーム、ジェル等)をケチらず顔をこすり過ぎないこと、乳化させること、ぬるま湯を使うことです。これらのことに気をつけて丁寧にクレンジングし続けることでその後のスキンケアも効果が上がる気がします!クレンジングの後は洗顔です。洗顔フォームをネットを使用してしっかり泡立て、たっぷりの泡で摩擦を与えずに洗顔します。更に週に3、4回は吸着効果のあるクレイパックを使用しています。

そして洗顔(又はパック)後は必ず冷たい水で肌を引き締めます。スキンケアは季節や気分によって変えているのですが保湿は常に心がけています。これらが私が毛穴ケアの為に主にしていることです。どれもお金がかからず少しの心がけだけど、毎日コツコツできることなので、これからも頑張りたいと思っております!

肌荒れ、どうしたら治る…?

こんにちは。除菌大好き主婦です。ビューティークレンジングバーム(oz)の効果

この時期は花粉やらウイルスやら、マスク必須の時期ですね。私も幼稚園の頃から花粉症がひどく、この時期はマスクなしではお外に出られません。また、鼻水がエンドレスで出てくるので、ずっと鼻をかんでいます。

さて、マスク&エンドレス鼻かみの生活が続くとどうなるでしょう。鼻の頭から頬にかけて、ガッサガサになってしまうんですね…。鼻かみティッシュに関しては、鼻セレブなどの柔らかい商品を使えばいいのですが、いかんせん高い。節約大好きドケチな私は購入に今一歩踏み切れません。

このガサガサなお肌の対策はズバリ、保湿です!!基本すっぴんでいる私、隙あらばニベアをお顔にベッタベタ塗っています笑。化粧水からしっかり塗ることもあるのですが、面倒くさいので、ニベアオンリーで使用しています。その方がお手軽に塗れるので。家事の合間にささっと。あまりにもひどい時は化粧水&オロナインもお勧めですよ。美容家の方がお勧めしていたやり方だそうです。炎症を起こしたお肌を整えてくれます。が、お薬なので塗り過ぎは禁物です。良くなったらやめるようにしてくださいね。

お化粧してる方もいらっしゃると思います。そんな方はメイクの上からでもOKな化粧水ミストが便利だと思います!そのお話はまた今度。

乾燥肌とわたしにあった素肌クリーム

私は1年中、乾燥肌何ですがいつもはひび割れなどでひび割れ用のクリームと一般の素肌クリームを使い分けて風呂上りに大体毎日塗っています。ですが、この前にたまたま寄ったドラックストアで購入した、ひび割れと素肌クリームが一体化した両方の効果持つ、肌クリームを見つけました。ビューティークレンジングバーム

少しだけ高めのクリームでしたが2つ買うより得だったので今後、使ってみて私の肌に合えば、これから一体型の素肌クリームに変えようと思っています。数の手間もはぶけますしい一番塗った感触がいいのでこのクリームの特性があっていると思います。

わたしの場合なんですけど合うクリーム合わないクリームがあります。肌に合わないとしっしん的に肌に現れたり見た感じだけでも分かったりと、肌に合わない症状がでるのでなかなかわたしなりに合った素肌クリームを試しながら見つけていくのが難しいんですが私自身は余りこだわらなかったんですが、いまになって気を使うようになりました。

大人になってくれば、それなりに気を付けようとしてくるんだなと感じます。いまは上の文面で書いた素肌クリームの一体型を使用しています。問題はないので、乾燥肌にも使えるのでつかっていこうと思っています。

子どもの人数?ほっといてよ・・・

子どもを育てるのに一人も二人も変わらないんだから、なんとかなるから二人目早くつくれば?・・・人生の先輩方に私はよく言われてきたのですが、これ・・・結構私の中でモヤッとしてます。

だってそう言ってくる方々って、いい時代にそこそこいい会社に就職して、歳を重ねるごとにお給料上がってきてる人たちなんですよね。http://www.munich-medicine.com/

だから何とかなってきてるようなもんですよ。まあそんな人達ばかりでもないんでしょうけど、結構な確率でそれなりに収入のある方たちに言われるわけです。

それ、今の時代に合ってなくない?と私は思うんですよね。

正職で就職できずに非正規で働いている人の割合今って結構多いんですよ・・・私の同世代かなりいます。

それに子どもができた途端退職を余儀なくされたりね・・・実際私子どもを妊娠してから仕事を辞めざるを得なくなりましたし。

お金ないのに子ども作ってなんて言われたらおしまいなんでしょうけど、正職雇用や給料アップを目指してやってたらあっという間に子ども作れない年齢になりそうで怖かったんですよ。

だから一人ならまだなんとかなると思って思い切って産んだんです!

けど実際一人でもかなりきつかった・・・だって仕事なくしたんですもん・・・産休育休、なにそれ?て感じです。

そっからはもう必死でやっと小学生まできたんですけど、まだまだ中学高校、その上大学専門学校と選択肢があればどれだけのお金が飛んでいくのか・・・考えると胃が痛いです。

けど夫婦で働いてもそんな劇的に収入が上がるわけでもなし、入るお金と出て行くお金が反比例するばかり。年々その差が大きくなっていくだろうに、その上二人目なんて無理な話なんですよ。宝くじでも当たれば話は別ですけどね。

そりゃこっちだって一人っ子はかわいそうかな~とか思ったり、子どもからの兄弟欲しいアピールに申し訳ない気持ちになったりするんですけどね、お金が無くて子どもがやりたいことを我慢せざるを得ないようになるくらいなら今いる子どもに目一杯愛情注いでやるのだって間違いじゃないと私は思うんですよね。

私だって二人目考えなかったなんて言ったら嘘になりますけど、現実と理想はやっぱり違うわけで、家庭によっていろいろな考えがあってのことなんでね、あんまり一人っ子は可哀想とか、兄弟がいた方が楽しいとか、二人目まだ?とか言いたい気持ちもわかりますけど、その言葉を言う前に相手のこともう少し考えてほしいですね。

思春期から付き合ってきている肌の悩み、それはニキビ

私は2020年の今年、31歳になりますが、人生の半分以上は、顔のニキビに悩まされています。ビハキュアの効果と3ヶ月使った私の口コミ!市販の店舗では購入可能?

最初に気になったのは、小学校高学年の時にスポーツ少年団のバレーボール部に所属し、汗をすごくかくようになってからです。皮脂が多いことに気づき、気が付くと頬や額にニキビが沢山できていました。でもこの頃は、お金もなかったし、そこまで見た目を気にしていなかったので、ニキビ用の洗顔をするくらいしか対策をしていませんでした。

中学生のソフトボール部の時も、高校生の野球部のマネージャーの時も、ずっとニキビに悩まされました。見た目を気にし始めたのもこの頃なので、ニキビ用の洗顔料、化粧水、乳液などにお金を使い始めました。

大学生になって、本格的に化粧を始めるようになり、ニキビ以外の肌荒れ(ガサガサ、毛穴など)も気にし始めました。アルバイトも始め、少しお金に余裕が出来てきたので、大手化粧品メーカーのニキビ用スキンケアを使うようになりました。この頃までは、汗が原因のニキビでした。

25歳を超えて、汗をあまりかかなくなりました。調べてみると、この歳からのニキビは、汗が原因というよりは、ホルモンバランスの乱れや、ストレスなどの環境が原因で出来ているということがわかりました。ニキビは若さの象徴と言っている人もいますが、そんなことはないんだ、と開き直りました。

歳をとるに連れて、スキンケアへの意思が高まり、お金もかけるようになってきましたが、お財布への影響も大きいので、これからはストレスを溜めないように心がけたいです。

全身永久脱毛してムダ毛とさよなら!

 中学生の頃からムダ毛が気になっていて、毎日のようにカミソリで剃っていました。除毛クリームも使ったことはありますが、時間がかかったりと面倒だったので、結局カミソリで剃っていました。

 でもカミソリで剃ると、肌は荒れるし乾燥するし、すぐにチクチク生えてきて、毛も濃くなってる気がしてとっても嫌でした。なので、働いたら絶対脱毛しようと心に決めていました。ムーモはお店で購入可能?

 就職してやっと脱毛することに!サロンに通って全身永久脱毛しました。全部で20回程度通いました。月に一回通っていましたが、行けない月もあったので、3年ほど通ったと思います。

 最初のうちはあまり変化は見られませんでしたが、通っているうちにだんだん毛が薄くなってくるのを実感しました。毛が薄くなってあまり生えなくなってくると、毛穴も無くなって、肌もきれいになってきました。

 ワキや腕、足など、見えるところはもちろんですが、以外と襟足や手の甲、指など細かいけど他人からはけっこう見られています。なので、全身永久脱毛して本当によかったです。今ではほとんどカミソリで剃ることはありません。生えてきても産毛のような柔らかい細い毛なので、全く目立ちません。お金と時間はかかりましたが、永久脱毛して、ムダ毛とさよならできてとっても満足しています。

いちご鼻の悩み

鼻の毛穴の黒ずみで悩んでいる人は多いと思います。自分も若い頃からとても悩んでいます。17~22歳ころまではコーヌコピアバレーという強烈な輸入品のスクラブを雑貨屋さんで購入して使用していました。しかし、愛用していたその製品も廃版になって店頭から消えてしまいました。

効果あり?ビューティークレンジングバームの悪い評判や口コミを検証!

それからいろんな洗顔を試しましたが、合うものを探すまで大変でした。パックもたくさん使ってみました。昔よくあったつけてのばして5分ほどおいてはがすタイプのパックもよく使用していましたが、いつしか見なくなってしまいました。

ノエビア化粧品のクレイパックも使用していましたが、金欠のときは100円ショップの鼻パックも買ったりしました。100円ショップの鼻パックはやはり効果が今一つでした。20代後半以降は、はシーズというスクラブ洗顔を使用していましたが、いつしかそれもなくなり、現在は、ロゼットの洗顔ホワイトクレイを使用しています。

しかし、洗顔だけでは、イチゴ鼻は十分でないので、ビオレの毛穴すっきりパックで角栓除去しています。カットしてある部分を指で軽く開いてから小鼻を濡らして透明フィルムをはがして密着させます。5~15分おいてゆっくりはがすのですが、終わった後なんだかスッキリします。

ニキビによってできた跡

私は、重度のニキビで未だにニキビによってできたニキビ跡にも悩まされてます。

ニキビになったのは突然おでこにできてしまい必死で前髪で隠してました。しかし、それがよくなかったのか、おでこだけにとどまらず頬に無数のにきびができてしまったのです。

それに、顔がすごく脂性なので必死に洗顔をこまめにしてました。http://walatrasehatalami.com/
今思えば肌に負担のかかる行為だとは思っていませんでした。

ニキビが目立つようになると、汚い肌はメイクで隠し、いろんなものをぬりたぐった結果オデコ以外の全部にニキビができるようになり、鼻は真っ赤で肌ももうボコボコ最終的な結果、顔を洗わない美容法を試すことにしました。

調べてみると、何もしなくても肌は修復作用があるので角質の修復は行われるそうです。

その修復を妨げてきたのが保湿剤や合成ポリマーだったりするそうです。

それで角質を損傷して修復を遅らす保湿剤を使用していただけとのこと。

それを使用しなければ自然に修復してくれるみたいです。

ですので、洗わない美容法により角質は修復作用を速やかに進める事ができます。

ただ、修復作用が進むと痒くなるという問題も起こり、ついつい擦ってしまうのです。

これにどう耐えるかが問題です。

簡単にできる筋トレとは

筋トレの手軽さと簡単に言っても、よくある「なかなか続かない」「いがいとキツイ」「効果が出る前にやめてしまう」など、様々な声をお聞きします。

そこで、何がどう手軽なのか。本当に簡単なのかどうかを見てみましょう。

鍛神(きたしん)を購入

まず筋トレと聞くとイメージするのは、ジムにあるトレーニングマシーンやダンベルを使ったものや、腕立て伏せや腹筋といったものになると思います。

もちろんそれも筋トレになるのですが、ジムにいくのは手軽とは言いづらいうえに当然費用が掛かります。ましてやトレーナーをつけるとなると更に費用は掛かります。

それだけでなく、当然ハードなメニューになっていきそこそこしっかりとした目的意識をもって通わなければ続けることはできません。

次に腕立てや腹筋です。これには費用は一切かかりません。もちろん好きな時にできます。まさに手軽と言いたいのですが、きついんですよね。

特に筋肉が少ないときにすると自分の体重さえまともに支えられません。腕立て一回もできない、なんてことさえあります。

それでは手軽にはできません。ではどうするかといいますと。

腕立てや腹筋など、自分が鍛えたいところの筋肉を使う動きをするです。

例えば、腕立ては床にうつぶせになって行いますが、壁に両手をついて行うのです。そうするとうつぶせになって行うほどの負荷はかかりません。

腹筋はふつう上半身を起こしますが、下半身をあげます。上半身を起こすより負荷がとても少ないです。

なので腕立てが全くできない、腹筋をするにも起き上がることができない人でも筋トレを行うことができます。

それに慣れてくると普通に腕立ても腹筋もできるようになります。

もちろん筋トレにはたくさんのやり方があるので、自分に何が合うのかを、YouTubeなどで見ながら行うこともできるので、まずは何ができるのかできないのかを試していくといいです。もちろん試すだけでもすでに筋トレをしていることになるので、試すだけも簡単に筋トレを行うことができます。

剃ると毛深くなるというのは…

10代、20代と、ムダ毛の処理には本当に頭を悩ませてきました。

毛深い父親に似てしまった私、ムダ毛処理をしないままの私の足を見たら、ほとんどの人は女の足だと信じられないと思います。

実際、父親と私の足を並べてみると、形から毛の生え加減まで、まるで相似形です。

小学生まではムダ毛のことなんて知りませんでしたが、中学生になり、成長期に入ると、腕や足、陰部やわきなどに毛が生え始めるようになりました。

きっかけはもう忘れてしまいましたが、ムダ毛を処理しないのは恥ずかしいと思うようになり、女性用のカミソリを買ったりするようになりました。

私の場合、一番悩ましかったのがわきの処理です。

剃るよりも抜いた方がきれいになるのですが、腋毛を1本1本抜いていると1時間くらいかかってしまうし、冬場は体が冷えてしまいます。

なので私は剃っていました。

最初は特に感じていませんでしたが、数年が経ち、ある日、自分の腋毛はこんなにたくさんだったかと疑問に思ったのです。

鏡を近づけてよく見てみると、1本1本の毛も太いし、ひとつの毛穴から何本も出ているように見えます。

ピンセットで抜いてみると、ひとつの毛穴から3本くらいの毛が抜けました。

剃ると毛深くなるというのは、どうやら本当だったようです。

それからしばらくは、それ以上増えないように、剃らずに抜いていましたが、毛深さが増しているために余計に時間がかかり、手間も増えます。

いつしか抜くのをやめ、また剃る方に戻ってしまいました。

敏感肌…どうしたらいいのやら

小さい頃からすごく敏感肌です。

顔はもちろん体もかなり敏感肌です。

私の1番の悩みは水。

4年ほど前に田舎から都心部に引っ越してきたのですが、お風呂に入って顔を洗った時に水があわず、顔が真っ赤になり蕁麻疹が出てしまいました。

お風呂に入って顔を洗うたびに顔が真っ赤になり蕁麻疹が出る。

すごく困りました。

それが1ヶ月ほど続き、だいぶ肌が水に慣れたのか徐々におさまっていきました。

ですが、実家に帰ってお風呂に入ると顔が真っ赤になり蕁麻疹が出る。

どうやら普段使っていない水で顔を洗うとそうなるようです。

2つ目の悩みは化粧水。ビューティークレンジングバーム

たくさんの化粧水を使いました。

安いものから高いものまで。

たくさん使っていく中で気づいたのが、高い化粧水ほど顔があれてしまう…。

私は根っからの貧乏肌なのかもしれません。

デパートの化粧品売場に売っている高い化粧水を使ってみましたが、肌にあわず蕁麻疹が出て、1度しか使用していないものをなくなく親に譲りました。

なかなか自分にあう化粧水がないから、化粧水を使用せず寝る→肌が乾燥するの負の連鎖がずっと続いています。

最近自分にあう化粧水にであいほぼ毎日使用するようにしています。

敏感肌でも使用できると有名だそうです。

毎日使用するようになってからは肌トラブルが減ったように思います。

私が思うに、高い物=良いものではない。

ダイエットを成功させていくための考え方

ダイエット難しいと考えている方もきっといらっしゃるかもしれませんが、ダイエットはそれほどまでに難しいことであるとは私は思いません。ダイエットを成功させることができない方はダイエットが成功しない悪い習慣や良い考え方がきっとないのではないかと思っています。ダイエットを成功させるためにもダイエットを成功させる要素をしっかりと抑え、ダイエットを成功させることによって得られる良い身体のプロポーションを獲得していきましょう。

キュリーナの悪い口コミは本当?

基本的にはダイエットを行うにあたり運動を行った方が良いと考えられます。しっかりと新陳代謝を上げ脂肪を燃焼させていくことによって余計な贅肉や脂肪が削ぎ落とされ、良いプロポーションへとつながっていくのです。筋力トレーニングを行っていくことももちろん良いことでしょうし、エクササイズを行い全身のシェイプアップを狙っていくことも良いと思われます。

またダイエットの本来の意味は食事制限と言う意味もありますので、炭水化物や脂質などの身体の脂肪として蓄積しやすい食事や飲料を避けることも大事ですし、1日の摂取するカロリー数を食事ごとに制限していくことも大事であると考えられています。実行することは難しいことではありますが考え方としてはそれほどまでに難しいことではありませんので、ぜひ実行してみてください。

口臭がとっても気になる…

口臭って気になりますよね…ブレスマイルクリアの販売店は?薬局やドラッグストアで購入可能?

友人やパートナーであってもなかなか言いづらいと思います。

口臭チェッカーなどもありますが、やはり口に手を添えて自分で臭う!これが一番早いと思ってます。

口臭は歯医者さんによると磨き残しや、歯周病、など口の中だけでも、色々原因があるそうです。

私の体験としては、胃が弱っている時に特に口臭がキツく感じます。身体の不調も口臭と関わっていると感じます。

子供にもそれが当てはまり、歯磨きをしっかりして、仕上げもしてるけど「何か臭いなぁ」と思った時は、大体が体調不良の前ぶれだったり、具合が悪かったりします。

口臭のガムやタブレットを試した事もありますが、一時的なもので、効果の持続はあまり期待できません。

私がしているケアはお風呂に浸かりながら丁寧に歯磨き、更にお風呂から上がって歯間ブラシ、マウスウォッシュをして、眠りにつきます。

すると歯磨きだけの時よりも翌朝の口臭が断然違います。

毎日するのは大変だし、1人でゆっくりお風呂に入れるのも子供がいるとなかなか出来ませんが、1週間に1度完全クリーンにすると少し変化があります。

後は食生活で胃に優しい物を食べるように心がけてます。口臭は口の中だけではどうにもならないんだなと感じてます。良かったら参考にしてみて下さい^_^

髪の毛が言うことをきかない ?うねって欲しいのはそこじゃない?

最初に今の私のヘアスタイルについて

胸が隠れるほどのロングヘア。髪質は固め。前髪はぱっつん。色は黒(先端は傷んで茶色)。毛先だけワンカールのデジタルパーマ。ものぐさなので美容院には年に1?2回しか行かない。行ってもロングヘアが好きなので滅多に切らずパーマかけたりトリートメントをしたり。

http://www.pariscmwc.com/

・枝毛が多い。

寝相の悪い彼氏と一緒に寝ると髪が下敷きになってしまい、夜中トイレに行きたくなるといつも髪を引っ張って彼氏から髪を救出するため枝毛がとにかく多い。枝毛探しで1時間は潰せる。枝毛の枝毛はしょっちゅう。車に乗っている時とかハサミがない時に限ってよく見つかる。

・デジタルパーマがうまくセットできない。

髪質が固いせいで通常のパーマは1週間経たずになくなってしまった。美容師さんからオススメされてデジタルパーマにしてみたが、夜お風呂上りはばっちりカールしているのに朝起きるとただのまとまりのない神になっている。パーマ戻し液や水つけて乾かしてみても夜のような仕上がりにはならない。

・内側のうねりがひどい。

外側は割と真っ直ぐなのでぱっと見はわからないが、うなじから生えている髪など内側の髪はうねりがひどく同じ人間から生えている髪とは思えない。曲がって欲しいのはここじゃないんだ。

・前髪がぺしゃんこ

額が脂性のためか朝はサラサラの状態で広がっているのに、夕方になるにつれて束になって重たくなってくる。ベビーパウダーつけたり、おでこは必要ないかと乳液をつけずにと工夫しているがいずれもダメ。

乾燥肌と肌荒れのお悩み

私の場合は乾燥肌と肌荒れそしてお化粧をすると痒くなってしまう事に悩んでいます!!ストレスもそうですし生理痛前後は、貞子のようになっていて子供達も近づかないくらい怖い顔して寝ているようです!出産前は生理痛があっても全然仕事出来るし遊びにだって行くしルンルンだったけど年取ると言うことはこういう事なんですかね…

スキンケアにも気をつけるんですがちょっと怠ると憎たらしい吹き出物が出現してしまいます!

潰さないとシミになるし潰しても毛穴が広がって鏡の前でぶつぶつ愚痴ってしまいます!だれか私にオススメのスキンケアグッズ教えてください!!

http://www.vuvuvultures.com/

特に30代に入ってからなんですよ!悩みが深刻化してきたのは、私の40代ミイラになってそう!30代主婦にどんなスキンケアして悩みがあるのか聞きたいなあー!!

因みに食事は、毎日大豆を取るようにしていて牛乳にヤクルトの乳製品を飲んでいます!サラダはたまにお米は大好きなのでほぼ毎日たべていてお肉は牛、豚、鳥をよく食べます!

運動は、幼稚園の送り迎え片道2キロとお買い物に行く程度です。

睡眠は平均5時間です。

なんだか私の独り言がアンケートの回答みたくなってますよね…すみません

まだまだ、やれることはありそうなんですが私の中で出尽くしてしまいました。

最後までありがとうございました。

1ヶ月間で2キロ痩せました。

タイトル通り、1ヵ月で一気に2キロ痩せました。ビークレンズ

大した数字ではありませんが、2キロ痩せることで「顔回りがシュッとしたね。」「あれ?痩せた?」と

嬉しいことを言ってくれる友達が増えました!

もちろん体重の数字も大切かもしれませんが、自分では痩せていない・・と思っても

他人からの評価でダイエットへのモチベーションはかなり違うかと思われます。

私が行ったダイエットは本当に特別なことはしていません。

①以前YouTubeで流行った2週間で10㌔踊ったら痩せるといったダンス

②夜だけ白米を抜いてオートミールにする。

③毎日半身浴

④整体に通う。

を行っていました。

①ダンスですが、ハンドクラップというダンスです。(ぜひ、検索してみてください)

これは3分コースと30分コースがありますが、30分のほうが効果は絶大です。

このダンスは有酸素運動の動きもあるため、実質有酸素運動をしていると同じことになります。

有酸素運動には脂肪燃焼にも良いし脂肪をエネルギー源として消費するということなので痩せやすく

なおダンスなので楽しくできました!

②食事制限はあまりしたくないので、腹持ちが良くて太りにくいものを探していると

オートミールというものが出てきまして実際実食してみるとあまりおいしくは感じられませんが、

料理の仕方によっては美味しく召し上がれるかと思います。

オートミールは低カロリーでダイエット食材にも良いといわれていて、食べていた当時はお通じもよくなりました。

③毎日半身浴はとっても簡単で毎日20~30分ほどお湯につかるだけ。

むくみの解消や、老廃物の排出などにも繋がるため良いといわれていて好きな入浴剤に

お供は、スマートフォンや好きな漫画などお供にして過ごすのも悪くないかと思います。

リラックス効果もあり!

④整体に通う。

私は1ヶ月に1回整体に通って、骨盤矯正をするだけで痩せやすい体質に変わるそうです。

以前、整体師さんからお話を聞いたことがありますが、骨盤を正しい位置に戻すことで、肩こりや、頭痛、腰痛予防にもなるし

代謝も上がると話していました。

そこから1ヶ月に1度戻してもらい、その日の夜はストレッチをして今日矯正してもらったとこの維持をしていました。

私が努力をしたのは上記の4つでした。

よかったら1つでもお役に立てればいいなと思いました。

私が何度見ても楽しめるアニメを紹介します。

貴方は何度でも見たくなるアニメはありますか?今日は私が、何度見ても楽しめるアニメをご紹介します。

セノッピーが最安値で購入できる通販は?3ヶ月息子に飲ませた効果と口コミを暴露!予想外の3つの変化は?

まず初めに、何度見ても楽しめるアニメの定番と言えば「ポケットモンスター」です。

不思議な生き物「ポケモン」と共に少年少女の成長を描く冒険の物語で、とってもおもしろいです。このアニメを見ていると学ぶ事が多く大人になっても勉強する所があって良い勉強にもなる、いつ見ても飽きないすごいアニメです。他にも「ルパン三世」や「NARUTO」、「機動戦士ガンダム」など、どれも何回でも見たくなる魅力的なアニメですが、これよりもっと魅力的なアニメがあるのです。

それは「銀魂」と言うアニメです。これが非常に笑えるアニメで、一度見ればなかなか忘れる事のないギャグのインパクトと心温まる感動シーンが絶妙で、笑い泣きと感動泣きができる最高のアニメです。気分が落ち込んだ時や笑いたい時などに最適で、他のアニメにはない魅力がこのアニメにあるのでお勧めです。

最後に、何回でも見たくなるアニメをご紹介しましたがいかがでしたか?アニメを見る事はすごく楽しい事なので貴方も家族や友達と見たり、一人で見るなど色んな楽しみ方と、どんな時でも見たいと思うアニメを見つけて見ませんか?魅力的なアニメと出会うこと間違いなしですよ。

読んでいただきありがとうございました。

30代はお肌の曲がり角!小じわと乾燥が気になる!

30代はお肌の曲がり角とよく言われますが、本当にその通りだと思います。http://www.vuvuvultures.com/

20代のころはどんなスキンケア商品を使っても、お肌の調子は良く、ツヤもありました。化粧ノリが悪いという言葉の意味さえ分かりませんでした。

でも32歳になり、お肌の変化を強く感じるようになりました。ここ最近は、安い基礎化粧品を、特にオールインワンジェルなどを使うと肌全体の乾燥が目立ってきました。ファンデーションを塗っても、どこかかさかさしており、全くと言って良いほど艶感がありません。目の下にうすいシワも出来ていて、悲しいことに年齢を感じさせます。加えて、生理前と生理中は血行不良になるからなのか顔色がさえず、クマもできてしまい老けて見えます。

アンチエイジングなんてひと事だと思い、数年前までは全く考えていませんでしたが、最近は少し高級な基礎化粧品を揃えて、保湿を入念にするように心がけています。

洗顔後のスキンケアを以前は面倒に思っていましたが、今では将来の自分のお肌のためにも、一種の投資だと考え手抜きせず行うにしています。また、メイクをするときにオイルをリキッドファンデーションに混ぜて使うこと、メイクのノリも格段によくなり、気分も少しは上がるような気がします。